SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

zwiększenie siły

  • To nie są treningi wytrzymałościowe :) Powiedzmy podtrzymanie tego poziomu wytrzymałości co jest , zwiększenie siły . Muszę być w formie początek marca już pierwsze zawody w Lublinie wpadasz? Wojtek będzie :)

    Odpowiedzi: 449 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-01 09:19:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TS SFD TEAM --->HadesSquad aka Kubson

    Post
    Trening dla początkujących

    Jeśli chodzi o zwiększenie siły w wyciskaniu to oblukaj to. http://www.sfd.pl/Program_Treningowy_do_zwiększenia_siły_w_Wyciskaniu_Leżąc_-t477158.html Ps. Jeśli dalej jest aktualna ta oferta Astry Cabrio, to daj znać na PW.

    Odpowiedzi: 821 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-05-12 15:24:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Chlorowodorek eferdyny - antykatabolik

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] po kilku tygodniach. Najważniejsze działania efedryny to: podwyższenie ciśnienia tętniczego krwi (skurcz naczyń oporowych) – stosowana w leczeniu niedociśnienia; zwiększenie siły skurczu mięśnia sercowego; przyspieszenie akcji serca; rozszerzenie oskrzeli (rozkurcz mięśni gładkich oskrzeli); pobudzające ośrodkowy układ nerwowy; [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 3357 Data: 2010-04-04 23:30:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zwiekszenie siły nog - ile potrzebuje czasu ?

    Post
    Trening dla początkujących

    Chodzi ci o zwiększenie wysokości wyskoku poprzez zwiększenie siły nóg?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1298 Data: 2014-12-29 22:54:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening na szczyt bica

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    1.Trenuje na silce regularnie juz od dwóch miesiecy wg planów jakie uklada mi trener. 2 Nic nie robilem 3. zwiekszenie sily(bardzo wazna rzecz dla sprintera ale tym zajmuje sie mój trener i ufam mu gdyz wiem co robi) a chodzi mi glownie o podniesienie bica, zwiekszenie przedramienia 4. na ten trening moge poswiecic tylko sobote do 2,5 godziny 5 [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2111 Data: 2003-10-23 20:18:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 3 częściowy trening bicepsu

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    trenuje 1,5 roku (już-dopiero), więc nie wiem czy jestem początkujący czy zaawansowany. Na co ten trening dobrze wpływa? Na zwiększenie obwodu? Zwiększenie siły bicepsu?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1503 Data: 2006-02-19 10:51:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • I zwiekszenie sily potem 12-15p i znowu masa. Sory ale cos sie wali

    Odpowiedzi: 1201 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-10 18:46:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Do znajacych temat...

    Post
    Doping

    [...] nie chcą wystąpić w wyższej klasie wagowej przyjmują Oxandrolone, który pozwala im zwiększyć siłę,nie zwiększając masy ciała. Bardzo efektywną, jeśli chodzi o zwiększenie siły jest kombinacja Oxandrolone i 20-30mg Halotestinu dziennie. Podobny efekt można osiągnąć biorąc Oxandrolone i 120-140 mcg Clenbuterolu dziennie. Pomimo iż [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 8362 Data: 2001-04-16 02:58:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening na siłce + trening obwodowy

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] Dlaczego tylko dwa razy w tygodniu? Już wyjaśniam moje mięśnie muszą mieć czas na regeneracje, aby się nie przetrenować. Jedynie to co chce osiągnąć przez ten trening to zwiększenie siły, zwiększenie kondycji i nic więcej, nie chce masy nie chce super mięśni! A o to jak wyglądają moje dni treningowe: Rano/Południe: Przerwy między seriami i [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2769 Data: 2012-10-01 02:59:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wytrzymalosc, sila, masa itp.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Trening cykliczny ma za zadanie róznorodne pobudzenie miesni do wzrostu, czyli wprowadzeniu organizmu w stan anaboliczny. Odpowiednia dieta ma kolosalne znaczenie, ale to wlasnie trening dostarcza miesniom bodzcow do wzrostu. Jezeli caly czas bedziemy praktykowali jednorodny trening, to po poczatkowej fazie wzrostu nastapi dluga faza stagnacji. [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 3051 Data: 2002-01-09 14:46:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] kalorie i dodaję aeroby w DT bo treningi coraz.mniej kalorii zużywają. Będzie chudo wkrótce. I jak MaGor pisał, siła pomaga we wszystkim, w redukcji również. Moim celem.jest zwiększenie siły oraz masy mięśni bez zwiększenia masy ciała. Dopóki bf wysoki.mogę czerpać ekstra kalorie z zapasów fatu. MaGor - HST ogarnia aplikacja na androida.- HST [...]

    Odpowiedzi: 1377 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-02 22:27:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • lat 22 staż zaczęty w ubiegłym roku od wakacji do tej pory na sucho tzn ( brałem Mutant Mass jako uzupełnienie diety) cel zwiększenie masy (nie zbyt dużo), zwiększenie siły Zmieniony przez - NewzRox w dniu 2013-01-28 00:04:20

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 876 Data: 2013-01-28 00:03:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Lara i Ojdan-SYNTRAX

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] starannie opracowany volumizator komórkowy, działający nawet na osoby niereagujące na kreatynę! Zawiera rewolucyjne, wysokooktanowe składniki, mające na celu piorunujące zwiększenie siły, przyspieszenie regeneracji, szybki wzrost objętości komórki mięśniowej oraz odczucie niewyobrażalnej pompy. Trzecia odsłona SWOLE V.3™, zawiera [...]

    Odpowiedzi: 146 Ilość wyświetleń: 14041 Data: 2006-03-21 15:24:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • HYPERFUSION

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    Trenuje na ergometrze wioślarskim. Czy HF pomógłby mi w efektywności mojego treningu ? Nie chodzi mi o jakąś pompe mięśniową o zwiększenie siły . Trenuję 2x w tyg i raz w tyg na siłce klate.

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 5538 Data: 2011-02-21 14:37:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening układu nerwowego

    Post
    Trening dla początkujących

    jest mozliwe zwiekszenie sily na redukcji, ale do pewnego stopnia. pojecie dieta to pojecie ogolne dotyczace odzywiania, moze byc ona z bilansem kalorycznym ujemnym, wtedy mowimy o diecie redukcyjnej, bo dostarczamy mniej kalorii niz potrzebuje nasze cialo, przez co tracimy na wadze, odwrotnoscia jest tutaj dieta z bilansem kalorycznym zerowym lub [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 887 Data: 2019-08-29 21:04:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • tzn, spokojnie nie ma sznasy wycelowac twoim celem jest zwiekszenie sily i mozliwosci, robisz ile mozesz szczegolnie w ostatniej serii i poki rozbisz nie mniej niz 8 ruchow w ostatniej serii zaliczasz progres :-))

    Odpowiedzi: 1614 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-04-28 08:53:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Siła w piłce nożnej

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    @dextr ja właśnie też się tego boję... Wiem jednak, że zwiększenie siły fizycznej i zachowanie szybkości oraz dynamiki mogą iść ze sobą w parze... Wystarczy popatrzeć na Naniego: jest szybki, zwrotny, ale także wystarczająco silny, aby wygrywać pojedynki bark w bark. Dlatego też chcę trochę poćwiczyć, ale bez przesady, żeby nie stać się [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2584 Data: 2011-03-17 21:10:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • gratuluje poprawy jak porownujesz te 2 treningi? tzn ten na zwiekszenie siły i ten "przedstartowy" ? no i powiedz co zawiodło w tym ostatnim podejsciu?

    Odpowiedzi: 640 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-05-30 18:50:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trec - CM3

    Post
    Trec

    Danny344 w ktorym tyg. dostales kopa ? jakies zwiekszenie sily czy cos ? :)

    Odpowiedzi: 659 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-12-05 17:17:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Deca i Prima (cykl) ?

    Post
    Doping

    [...] by działały w różnych okresach (jeden szybciej, drugi wolniej), na innych zasadach (masa, siła, przyrost witalności i wydolności) czy dawały inne efekty docelowe (zwiększenie masy, zwiększenie siły i wydolności bez zwiększania masy mięśniowej lecz poprawy jej jakości). Jest też niepisaną zasadą, że w kompleksowych zestawach łączy się [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 4240 Data: 2002-03-13 09:16:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)